Eerste sessie

Tijdens de eerste sessie nemen we tijd voor kennismaken. Allebei krijgen jullie ruimte om iets te vertellen over wat jij graag wilt dat ik weet van jou.

Samen hebben we aandacht voor verschillen die verschil maken, in bijvoorbeeld genderidentiteit, huidskleur, een al dan niet ingevulde kinderwens, en andere aspecten die voor jou belangrijk zijn.

Tijdens deze eerste sessie vraag ik jullie ook allebei naar wat voor jou sessies bij mij beloftevol zullen maken. Dat kan onderling verschillen. Sterker nog: ik verwacht dat jullie met (net) andere intenties en verlangens bij me komen. En dat is helemaal oké.

Check-in

Iedere sessie nemen we tijd om eerst eens aan te komen en op te merken hoe het hier is voor jou, voor jouw geliefde, bij mij in de sessie. Je krijgt gelegenheid om op te merken waar jouw aandacht naar uitgaat, wat het meest jouw aandacht vraagt. En jouw geliefde ook.

Samen onderzoeken we waar aandacht bij gaan brengen tijdens de sessie.

Tracking: beschermersdansen leren kennen

In deze veilige setting maken we ruimte voor ieders binnenwereld. Je leert zien wie er in jou het stuur grijpt als het spannend wordt – en waarom. Je leert hoe je vanuit meer Zelf met compassie en benieuwdheid naar jouw delen kunt luisteren.

Zo ontdekken we welke patronen zich herhalen in jullie dynamiek. Deze patronen zijn er om een goede reden. Door benieuwd te zijn naar die goede redenen, zullen we zowel jouw beschermers leren kennen als de kwetsbaarheid die jouw delen activeert.

Met andere woorden: je komt naar therapie om jezelf te leren kennen. In relatiesessies leer je jezelf en jouw Belangrijke Ander intiemer kennen: in beschermers en dat wat verbannen is geraakt.

Getuige zijn van elkaars kwetsbaarheden werkt diep verbindend. Dan worden de beschermende impulsen in de Ander ineens zó begrijpelijk.

Ambassadeur van jouw behoeften

Met elkaar creëren we de condities waarin jij jouzelf beter kunt leren kennen, en je kunt openen naar de Ander.

Als onze beschermers zich echt begrepen voelen, dan kunnen ze wat meer toegang geven tot ons hart. Samen kunnen we hun vertrouwen verdienen.

Onze beschermers zijn nu eenmaal niet de beste ambassadeurs van onze behoeften. Sterker nog: beschermers verkrijgen veelal precies het omgekeerde voor elkaar van wat je werkelijk wilde:

• Meer afstand in plaats van meer nabijheid
• Meer gereserveerdheid in plaats van meer intimiteit
• Minder in plaats van meer seksueel plezier

Wanneer jouw beschermers vertrouwen krijgen in jou en met je willen samenwerken, wordt jij als vanzelf een Zelfgeleide ambassadeur van jouw behoeften.

Dat leidt tot heerlijk samenleven. Want Zelfgeleid relateren houdt in dat je openstaat voor de 'ja', 'nee' en 'een enthousiaste misschien' in de Ander.

Zo creëer je samen een veld van diep respect voor de Ander. Dat opent de weg naar relationeel avontuur.

Samen helen en groeien

Innerlijk en gezamenlijk onderzoek verrijkt jullie leven. Want samen kán echt zoveel fijner en steviger zijn dan alleen.

Stel je voor, een Belangrijke Ander:

• die jou écht nabij kan zijn
• met wie je daadwerkelijk intiem bent
• en met wie je seksueel plezier kunt vormgeven

Zo wordt jouw relatie niet de plek waar je jouw oude dynamieken herhaalt, maar de bedding waarin jullie samen kunnen helen en groeien.

Co-regulatie en moedige gesprekken

Als jij naar binnen durft te keren in aanwezigheid van jouw Belangrijke Ander als getuige, dan wil heling gebeuren.

Samen leren jullie praten voor jullie delen, en heb je makkelijker compassie voor jezelf en de Ander als je toch vanuit delen op de lijn komt bij de ander.

Ons Zelf is makkelijker te verstaan door de Ander dan onze delen.

'Iets in mij (schrikt/ is bang, boos of verdrietig) als jij (vul maar in) doet of laat,' is nu eenmaal makkelijker te verstaan dan: 'Waarom doe jij altijd (vul maar in)!'

Beschermers trekken beschermers aan. Bannelingen trekken bannelingen aan. Zelf trekt Zelf aan.

Zodra je meer gevoel krijgt voor jezelf en de Ander als systemen van Zelf en delen, hoe meer begrip voor en benieuwdheid naar jullie patronen ontstaat.

Dan ontstaat er ruimte. Voor zachtheid. Voor herstel. Voor wellicht even wat alleentijd, om dan opnieuw samen te verbinden.

Van breuk via herstel naar keuze

Er gaat niets mis wanneer je opnieuw in conflict raakt met elkaar. Opnieuw wrijving voelt. Zo gaat dat in relaties. Waar het om gaat is, dat gewaarzijn op jullie patronen, benieuwdheid naar elkaars delen, tot meer keuze leidt in ieder moment.

IFIO geeft handvatten om samen door die cycli te bewegen: van vertrouwen, via wrijving, naar herstel en uiteindelijk keuze in ieder moment.

Steeds iets vaardiger.

Steeds iets liefdevoller voor jezelf en de Ander.

Als therapeut ben ik met name een goede match voor gevoelige, reflectieve mensen.

De meeste van mijn cliënten zijn mensen die voorbij de imprint van sociale normen willen leven, die écht zichzelf en de Ander willen ontdekken. Die samen willen onderzoeken, ook als het werkelijk spannend wordt. Veel van mijn cliënten zijn queers, therapeuten, creatievelingen, en denkers.

Of jullie nu net begonnen zijn, al jaren samen zijn, of je afvragen waar het heengaat: jullie zijn welkom.

• Aan het begin – om samen bewust een liefdevol leven vorm te geven
  
• In het midden – middenin gedoe, of in het samen opnieuw willen ontwerpen van jullie relatie
  
• Aan het eind of op een spannend kruispunt – om te ontdekken wat er nog wél mogelijk is